





春季是万物萌动、阳气生发的季节,中医五行理论中提到春季属肝木,肝气旺,易克脾土,且广东春季天气较为潮湿,脾土更易受困,市民常常出现情绪不稳、困倦或消化不良等不适。这时,来一杯养生花茶,让你舒心开怀。下面介绍几种适宜春季喝的花茶。
1.枸杞菊花茶
材料:枸杞子10g菊花5g
作用:枸杞子味甘性平,可滋补肝肾、益精明目;菊花味甘苦性微寒,功能散风清热,平肝明目,清热解毒。枸杞子配菊花,清肝明目效果增强,尤适用于熬夜、用眼过度者。
2.茉莉玫瑰茶
材料:茉莉花5g玫瑰花5g
作用:茉莉花味辛、微甘,性温,功能理气开郁,辟秽和中;玫瑰花味甘、微苦,性温,功能行气解郁,和血,止痛。茉莉配玫瑰,疏肝理脾效果增强,且均性温,尤适用于肝失疏泄、少腹冷痛者。
3.玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花5g薄荷3g
作用:玫瑰花味甘、微苦,性温,功能行气解郁,和血,止痛;薄荷味辛,性凉,功能疏散风热,清利头目,疏肝行气。一温一凉,相互制约偏性,增强了疏肝行气的作用,亦能提神醒脑,尤适用于心情抑郁、情绪不宁,胸闷善太息或伴胸胁胀痛者。
4.陈皮薏仁茶
材料:陈皮5g薏苡仁15g
作用:陈皮味苦辛,性温,功能理气健脾,燥湿化痰;薏苡仁味甘淡,性凉,功能利水渗湿,健脾止泻。陈皮与薏苡仁温凉并用,尤适宜痰湿型的体质,如食少纳呆、便溏不爽者。寒湿型体质可将薏苡仁炒后使用,薏苡仁炒后寒凉之性偏于平和,长于健脾止泻。
上述材料,枸杞、菊花、玫瑰花、薄荷、陈皮、薏苡仁等均为中国药典收载的品种,亦可单独泡水代茶。特定的花茶能达到祛湿、提神、健脾等保健功效,应根据个人体质选择。
1.孕妇、婴幼儿、月经期女性及有基础疾病者应在医师指导下享用。
2.喝花茶也需遵循中医“饮食有节”的规律,不宜擅自长期或过量饮用同一种花茶。
3.花茶材料建议到清远市中医院药房或正规药店选购,避免使用硫磺、重金属超标等劣质中药。
附:药学门诊简介
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